調(diào)理舌苔裂紋的方法主要有以下幾種：

1. 保持口腔清潔：每天飯后漱口，每天刷牙，防止口腔炎癥對舌頭等的進(jìn)一步影響。
2. 調(diào)節(jié)飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)等的攝入，同時也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，避免辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物。
3. 進(jìn)行充分的休息：壓力大的人需要注意平時進(jìn)行充分的休息，尤其是晚上不要熬夜，要早睡早起。
4. 進(jìn)行治療：根據(jù)具體病因進(jìn)行治療。如胃陰虧虛可以服用陰虛胃痛顆粒或養(yǎng)胃舒膠囊；血虛造成的裂紋，可以服用人參健脾丸、人參養(yǎng)榮丸來調(diào)理血虛癥狀；脾虛濕困造成的舌苔有裂紋，需要健脾燥濕，可以吃一些有健脾燥濕功效的食材等。

需要注意的是，對于舌苔裂紋的調(diào)理，首先要確認(rèn)裂紋的性質(zhì)，是病態(tài)的還是天生的。對于天生的裂紋舌不需要做干預(yù)，注意保持口腔衛(wèi)生即可。如果是病態(tài)的裂紋舌，需要根據(jù)具體病因進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。如有需要，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。