想吐反胃可能由多種原因導致，包括胃炎、消化不良等。以下是一些可能的解決方案：
1. **喝溫水**。腸胃不舒服時，喝一杯溫開水可以幫助促進腸胃蠕動，加快胃部食物消化，同時可以解膩溫胃。
2. **少量食用水果**。反胃、惡心吃不下飯的時候，可以少量的吃一些水果，如葡萄、蘋果，酸甜可開胃，也沒太大的刺激性。
3. **清淡飲食**。腸胃不適時，應避免食用油炸、油膩及刺激性食品，可以熬煮一碗小米粥，喝下去后胃里有食物可以避免空腹的不適，同時還能起到養胃的作用。
4. **服用適當的藥物**。如果是胃炎，可以服用一些乳酶片或其他醫生建議的藥物，可能會在當天看到明顯的效果。如果是消化不良，可以在醫生的指導下服用一些促進腸胃蠕動和改善消化的藥物，如莫沙必利。
5. **按摩穴位**。胃不舒服想要嘔吐時，可以按摩足三里、合谷、大腸俞等穴位幫助消化。
6. **注意日常飲食習慣**。少抽煙、喝酒，酒精會對胃部產生極大的刺激，降低食管收縮頻率，空腹喝酒更是傷胃。飲食要規律，少吃刺激性食物。
請注意，以上只是一些可能的解決方案，如果惡心反胃癥狀持續時間較長或者癥狀嚴重，建議立即就醫治療。
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