健身對皮膚變好有一定的好處，具體原因如下：
1. 健身運動可以促進全身的血液循環，包括皮膚表面的血液循環，有利于改善皮膚的新陳代謝，使毛孔內的污垢和油脂隨汗液離開人體，有利于皮膚細胞的生長。
2. 健身運動可以促進胃腸道功能的消化功能，從而間接對皮膚有好處。
3. 健身運動可以調節心情，使人們心情舒暢，有助于改善生理狀態和心理狀態，使人面色紅潤、有光澤。
因此，適當的健身運動不僅可以提高身體素質，對皮膚也有一定的好處。但是每個人的情況不同，如果存在皮膚病或其他健康問題，建議咨詢醫生或專業人士的建議。
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