痤瘡患者護膚五個步驟：
1、了解膚型，科學護膚
每個人的皮膚性質都不相同，皮膚一般大致分成5種類型：干性、中性、油性、混合性和敏感性皮膚。其中，油性皮膚和混合性皮膚的年輕人更容易得痤瘡，油性皮膚患者尤應注意清潔皮膚。
臉上皮脂分泌過多，油膩明顯的患者可以用溫熱水、硫磺皂洗臉，保持面部干凈清潔。科學使用化妝品，皮脂分泌多旺盛者可以選用乳劑、霜劑等油性較弱的護膚品，炎癥期切忌使用含有粉底液性質的化妝品，以避免堵塞毛孔，加重炎癥反應。
2、合理飲食，保護皮膚
研究證明，缺乏維生素A、維生素B、鋅、硒等均會增加痤瘡發生機會。所以，痤瘡患者應多食大豆及其制品，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角，絲瓜、白菜、地瓜等。
水果如桑椹、山楂、蘋果、香蕉等可多吃，但荔枝、橘子、榴蓮、芒果、菠蘿等高糖的水果應該少吃。牛奶、咖啡、巧克力等熱量高的食物應注意避免。
3、規律生活，遠離痤瘡
中醫認為，肺與大腸相表里，如大便秘結不通，大腸積熱可導致痤瘡的復發，因此養成良好的排便習慣，保持大便通暢，有助于預防痤瘡的復發。同時要養成良好的作息習慣，保證充足睡眠。
4、心情舒暢，皮膚靚麗
精神過度緊張可致內分泌失衡，雄性激素分泌偏高可刺激皮脂分泌的增加，毛囊角化堵塞，從而誘發痤瘡或加重病情。患者應學會調控情緒，保持精神和情緒的穩定，有利于減少痤瘡的復發。
5、飲食禁忌，預防復發
痤瘡患者在飲食上應注意飲食禁忌，并結合一些具有清熱解毒、散結消腫、消食通便的藥膳以助康復。
四款藥膳方減輕“痘痘”滋長
1.山楂苡仁粥
適用于面油較多的各型痤瘡患者。山楂30克，苡仁50克，白糖適量。將山楂水煎取汁，納入苡仁煮粥，待熟時加白糖調服，每日1次，連續1月。
2.二皮石膏山藥粥
適用于因經常熬夜、嗜食肥甘厚味而致病情反復者。桑皮、地骨皮各15克，石膏30克，山藥1O克，大米5克。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥服食，每日2次。可清瀉肺胃，解毒散結。
3.貝母粥
適用于以囊腫結節為主要表現的痤瘡患者。浙貝母10克，大米50克。將貝母研為細末備用。先取大米煮粥，待熟時調入貝母粉，再煮一、二沸即成，每日1劑。可清熱宣肺，散結消腫。
4.海帶二豆湯
適用于以粉刺丘疹小膿皰為主要表現的痤瘡患者。海帶、綠豆、扁豆、甜杏仁各10克，玫瑰花5克。將諸藥同放鍋中，加清水適量煮至豆熟湯濃，每日1劑。可清熱涼血，解毒散結。
