如果月經期間肚子疼得厲害，可以采取以下措施：
1. **熱敷**：在癥狀開始出現時或之前，采取熱敷的方式，用熱的毛巾放在肚子上，持續時間大概控制在三十分鐘之內，根據自己感受到的疼痛情況適當增減。
2. **喝紅糖水或紅糖大棗姜湯**：在來月經的時候，可以適當地喝紅糖水或者做紅糖大棗姜湯喝，都有緩解疼痛的作用。
3. **藥物治療**：如果疼痛不能忍受，可以輔以藥物治療。例如，使用芬必得（布洛芬緩釋膠囊）、去痛片之類的藥物，一般大部分的痛經都可以得到緩解。如果是嚴重的痛經，例如子宮內膜異位癥或者是子宮腺肌癥引起的劇烈腹痛，簡單的止痛藥可能不能解決問題，需要到醫院就診。醫生會根據內診和B超等情況，給予具體的指導。例如，可以選擇使用避孕藥物，或者是上曼月樂環等，都能緩解疼痛。嚴重的還可以考慮打針。
4. **保證充足的休息和睡眠**：規律而適度的鍛煉可能也有助于緩解痛經。
以上步驟應在醫生的指導下進行，如果痛經持續嚴重或出現其他癥狀，建議立即就醫。
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