不側睡睡不著的原因可能有以下三點：
1. 枕頭不合適：平時睡覺的枕頭過低或過高，導致平躺睡覺不舒服，因此出現不側睡睡不著的情況。更換合適的枕頭后，這種情況通常會有所改善。
2. 睡眠習慣：一部分人群習慣側臥睡覺，換成平躺姿勢可能會導致不側睡睡不著的情況。這種習慣通常不會伴有其他不適癥狀，也無需特殊治療。
3. 疾病因素：患有心肺疾病的患者，如慢性肺源性心臟病、肺氣腫等，在平躺的時候可能會使心臟受到壓迫，出現呼吸困難、喘不過氣的情況，導致身體的供氧和供血出現問題，從而造成入睡困難。而側臥睡覺時會減輕內臟對心臟的壓力，可以改善呼吸困難的情況。
此外，長期久坐的人身體長期處于向前彎曲狀態，導致圓肩、駝背、頭前探、胸椎靈活度差，平躺睡會感覺不適，也可能是不側睡睡不著的原因。對于這種情況，需要及時糾正久坐的習慣和坐姿、少坐沙發、多運動健身、多關注體態。床墊太硬也可能導致平躺時腰部懸空，核心肌肉被迫發力，導致核心肌肉疲勞，從而想側身。對于這種情況，可以在膝蓋下墊一兩個枕頭，腿部彎起后，腰部會舒服很多；或者在腰下墊衣服或薄毯，疊成中間高兩側低就可以。
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