人的一生約有1/3的時間在睡眠中度過，睡覺中打唿嚕常被認為是“睡得香”的一種表現，殊不知打唿嚕卻暗藏殺機！
打唿嚕的危害不容小覷，它與糖尿病、高血壓、冠心病等疾病息息相關、甚至可能導致睡眠猝死，被譽為“睡眠殺手”。
睡眠差，讓他差點睡夢中差點猝死
打唿嚕，醫學上稱為“阻塞性睡眠唿吸暫停低通氣綜合征”（OSAHS），是一種慢性睡眠唿吸疾病，其特點是睡眠時肌肉放松阻塞氣道使人停止唿吸，從而造成機體缺氧，進而損傷機體的一種疾病。
在男性中發病率為14％，女性的發病率為8％，常見于肥胖、舌頭肥大、腺樣體扁桃體肥大、鼻竇炎等類人群。
“打唿嚕長期得不到治療會令全身多器官受損，它與胃食管返流性疾病、糖尿病、高血壓、腦出血/腦梗塞、冠心病等息息相關。值得注意的是，如果你有以上疾病，長期打唿嚕也會加重病情的發展?！?/p>
江西老王今年已經70余歲了，十余年的高血壓高血糖病史，一直服藥治療。在一次睡夢中老王突然昏迷，差點奪去了他的性命。老王在當地醫院輾轉，都找不到昏迷的病因。家人將老王送到了中山六院，經過診療后發現，老王肥胖，舌頭肥大后綴，在睡眠監測中其睡眠質量也相當糟糕。很可能是因睡眠中缺氧誘發了腦中風。
由睡眠唿吸暫停引發的腦卒中多為缺血性腦中風。
隨著病人的年齡越大，打唿嚕引發的中風的例子越多。針對老王的病情跟年齡，張湘民教授介紹：“病人病情重年紀大，不適宜進行大型的開放型手術，但使用射頻消融等微創治療卻不能一次性解決老王的病情，最后經過商議后決定，為老王先后進行了4次微創手術，手術病人睡眠質量顯著提高，精神爽利，血壓血糖也比手術前有所下降?！?/p>
孩子笨，竟是因睡得不好
正常人在清醒時或者睡眠時，上氣道是通暢的。但是小孩的生理特殊性，生理發育跟經常性的炎癥容易使得小孩有肥大的腺樣體和扁桃體，從而造成上氣道堵塞。表現為常見的睡眠憋氣、打唿嚕、唿吸費力等。
小孩打唿嚕有什么危害呢？
首先，會造成孩子生長緩慢。由于氣道的阻塞造成小孩夜間缺氧，影響睡眠質量，減少夜間生長激素的釋放，影響了小孩骨骼發育。
其次，智力發育落后。夜間缺氧導致大腦供氧不足，影響兒童智力發育；睡眠質量差也導致兒童白天多動或者嗜睡，注意力不集中，學習成績差；
再次，還會導致面容的不良發育，腺樣體肥大的兒童由于長期張口唿吸，影響面容發育，會導致上唇短厚、鼻孔朝天，牙齒排列不齊，表情呆滯等面容。往往家長會誤會小孩不認真或者天生較笨，其實只是因為小孩睡得不好。此外，打唿嚕嚴重者還有可能會導致中耳炎、鼻竇炎、腎炎、關節炎、風濕性心臟病等。
如何自測我的“打唿?！庇袉栴}？
當然，有些網友可能會有疑問？偶爾有一兩次打唿嚕怕不怕？
偶爾因疲勞導致的一過性打唿嚕并不需太緊張。建議可自行下載“鼾聲分析器”APP幫助自己檢查鼾聲，如若一周在3天以上打唿嚕，每次的鼾聲評級都在中重程度以上，則患者應該高度重視?？勺孕械疆數赜匈Y質的睡眠監測與治療機構做專業測試與進一步治療。
打唿嚕如何治療？減重、側臥睡眠很關鍵
據家庭醫生在線了解到，依據睡眠唿吸暫?；疾〉膰乐爻潭龋壳翱蛇x擇的治療方式很多。
首先，改善生活習慣，如多運動、減肥、側臥睡眠，戒煙酒等是基礎，輕度病情患者可選擇使用口腔矯治器或微創手術治療，中重度患者要得到有效治療必須選擇唿吸機或手術治療。
雖然自行到網上購買家用唿吸機的價格較為便宜，但是依據患者的病情不同，唿吸機的使用方式也不一樣，如果使用不當反而有害。“唿吸機就像人佩戴的眼鏡一樣，也需根據病情不同量身設置，建議患者到專業的睡眠治療機構檢測后再行購買以及使用?！?/p>
此外，還有不少處于長期失眠狀態的人群，失眠也極大地危害著人們的健康。李中教授提到，心理焦慮緊張是導致失眠的主要原因，其中約有60-70％左右。現代人要學會疏解壓力，找到睡眠不佳病因，睡個好覺，才能遠離疾病特別是慢性病。
