相信很多小伙伴都是手機(jī)控，喜歡走路玩手機(jī)、坐車玩手機(jī)、吃飯玩手機(jī)，甚至連蹲廁所也要玩手機(jī)，一蹲的話就是十幾分鐘或者是半個(gè)小時(shí)以上，但是這樣對(duì)身體是非常不好的。蹲廁玩手機(jī)危害極大！
1、蹲坑太久，容易得痔瘡和直腸黏膜脫落
人不能一心二用。這道理同樣適用于蹲廁所時(shí)愛(ài)看報(bào)、愛(ài)玩手機(jī)的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘后，肛門就會(huì)受到一定的壓迫，對(duì)肛門健康產(chǎn)生影響。最佳排便時(shí)間應(yīng)該控制到三分鐘之內(nèi)，否則罹患痔瘡的幾率就會(huì)增加。此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。長(zhǎng)期排便時(shí)間延長(zhǎng)，還會(huì)造成直腸黏膜脫落等疾病。
2、錯(cuò)過(guò)便意，會(huì)便秘。
蹲廁所的時(shí)候玩手機(jī)必然會(huì)分散排便的注意力，想便便的感覺(jué)不留神就錯(cuò)過(guò)了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒(méi)了便意，人為引起便秘。“便意”對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)很珍貴，一旦錯(cuò)過(guò)，就可能再努力也排不出了。
有排便困難的人來(lái)說(shuō)，不要在廁所蹲著企圖通過(guò)閱讀或玩游戲來(lái)消磨時(shí)間，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，就算坐半天馬桶也沒(méi)用。
3、吸入毒氣后容易引發(fā)炎癥
坐馬桶時(shí)，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長(zhǎng)了，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個(gè)角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間。
4、手機(jī)容易掉進(jìn)廁所，造成財(cái)產(chǎn)損失
把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會(huì)有各種不留意的時(shí)刻，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財(cái)產(chǎn)上損失。身邊這樣的例子還真不少。
5、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。
蹲坑太長(zhǎng)時(shí)間的話，容易使我們的血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。
如果你有這個(gè)“癖好”那么要記住了！上廁所不要帶手機(jī)，就算你有刷微博微信朋友圈的強(qiáng)迫癥，也要上完廁所再刷或者刷完再上廁所。要是忍不住又玩手機(jī)，也可以把你的手機(jī)桌面設(shè)置成菊花哦，時(shí)刻提醒自己要愛(ài)護(hù)健康哈。
