工作忙、應酬多、晚上不想睡，早上起不來，越來越多的人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間，不知不覺間欠下一大筆“睡眠債”。
很多人抱著僥幸的心理，認為少睡幾個小時沒什么大事。
其實熬夜有著的十大不可忽視的危害：
1.斑禿
斑禿俗稱“鬼剃頭”。斑禿頭發(fā)會在不知不覺中脫落，常于無意中被人或自己發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是焦慮、驚嚇等情緒因素。熬夜會造成內(nèi)分泌紊亂，也會造成斑禿。
2.毀容變丑
睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。根據(jù)倫敦睡眠學校報告，一周以內(nèi)，每天減少2小時的睡眠會給外表帶來嚴重影響。其中45%參與調(diào)查的女性長處細紋和皺紋，13%長出斑點，眼睛發(fā)紅變浮腫，皮膚松弛下垂，長處更多皺紋。
3.免疫功能失調(diào)
長期熬夜會導致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡，人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等唿吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
4.癌癥
醫(yī)學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多，這是因為熬夜會影響細胞的正常分裂，導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。
5.糖尿病
目前患病人數(shù)持續(xù)增加，研究表明，睡眠太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病的幾率。
6.高血壓、猝死
長期缺乏睡眠是高血壓的一項重要致病因素，這就是熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導致猝死。
7.老年癡呆癥
科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，大腦會出現(xiàn)不好的預兆，甚至引發(fā)老年癡呆癥。
8.神經(jīng)衰弱
熬夜第二天，精神失落，會沒有精神、頭昏腦脹、注意力不集中、反應遲鈍等，時間長了會導致神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴重的問題。
9.突發(fā)性耳聾
原本聽力好好的，突然聽不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，會阻礙耳內(nèi)血液供應，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發(fā)性耳聾。
10.傷害眼睛
熬夜對眼睛傷害遠不止“熊貓眼”那么簡單、長時間超負荷用眼，眼睛會出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至會患上干眼病。長期熬夜會造成過度勞累，有可能誘發(fā)中心視網(wǎng)膜炎，導致視力驟降。
