戒煙，任何時候都不早，染上了煙癮的人，當下就開始戒吧，遠離癌癥，不戒不行！
有人說，煙草是癌癥的情人，此話不假。戀上了香煙，它不知不覺地把你引入到癌癥的懷抱。
看下面幾組數據，就知道癌癥和香煙之間有多么曖昧的關系，不可不慎呀！
（1）吸煙婦女患宮頸癌與卵巢癌相對危險度高。前者比不吸煙者高4.4倍，后者為2.8倍。家庭中被動吸煙比無被動吸煙者發生宮頸癌的相對危險度高2.5倍。
（2）吸煙20年以上婦女患乳癌危險增加30％，吸煙30年以上者這一危險增加60％。吸煙者癌癥發病比不吸煙者早8年。
（3）30％的癌癥可歸“功”于吸煙，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，還可致膀胱癌、胰腺癌和腎癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。
（4）如果每日吸煙25支以上，12％的人會發生肺癌。
（5）長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍，喉癌發病率高6～10倍，食管癌高4～10倍，胰腺癌高2～3倍，膀胱癌高3倍，血癌危險性增加1.78倍。
（6）一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人多出6倍。
（7）江蘇省腫瘤醫院在收治的1000例肺癌病人中，80％是長期吸煙者。女性吸煙者危險性更嚴重，是男性吸煙者的1.9倍。
（8）吸煙指數超過400年支（吸煙年數和平均每天吸煙支數的乘積）是一個危險信號，如一位小伙子，15歲開始吸煙，每天吸一包，到不了35～40歲，可能就會得肺癌。
（9）全世界大部分國家的90％肺癌是吸煙引起，我國每10萬人中有35人患癌癥。吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。若將不吸煙者肺癌死亡率設為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.65，20～24歲為10.08，25歲以上為4.08。
（10）吸煙者在戒煙后發生有益變化，5年內比一般吸煙者（每天一包）肺癌死亡率下降或近于不吸煙者?？谇?、唿吸道、食道癌發生率降到吸煙者發病率的一半。10年內，癌前細胞被健康的細胞代替。戒煙10年以上肺癌發生率大致降到和不吸煙者相同。
從以上數據可以想像得到，當我們在吞云吐霧時，也正是香煙向癌癥發出信號，表示某人或某些人將成為癌癥的意中人（候選人）。因此，我們要下決心戒掉香煙。
戒煙也不是很難，關鍵是你想不想戒的問題。
在今年的世界癌癥日那天，一位在中醫圈有影響力的朋友說戒煙，戒不掉。我說，戒煙是一定的，不要猶豫。你的身體屬于大家的，你的健康是大家的福音。他說，還有五條煙抽完就戒煙。我好奇地問道，什么好煙對你誘惑這么大？戒煙，任何時候都不早呀！他說，1916，九五至尊。黃鶴樓1916與南京九五至尊，是兩種極品香煙。我說，健康才是九五至尊！
是的，在香煙這溫柔的陷阱里，很多人不想跳出來。總是要找各種借口或理由來搪塞。
有人說，戒煙做不到，除非要戒飯。不吃飯會餓死人，有不抽煙餓死了人的嗎？也有人說，要戒煙的藥，才戒得掉。戒煙只有靠心藥，靠毅力，其它的用電子煙或零食之類替代，都不可靠。有為戒賭剁掉手指的人，還是在賭博。
其實，真正下決心戒煙并不難。只戒一根煙就夠了！這是一位成功戒煙多年的病人的經驗。剛開始戒煙的時候，他每天一起床，就拿出一根香煙，惡狠狠地對對它說：“看你狠，還是我狠，我今天絕不和你親（嘴）！”然后把煙夾在耳朵上。內心不斷地提醒自己，一個人難道戰勝不了一根煙嗎？在半過月之后，對香煙的依戀感逐漸減輕了，與之上升的是，對香煙的厭惡。
所以說，戒煙并不難，只戒一根煙就夠了。為了你的健康，戒煙吧！健康，對于每個人來說都是第一位的。有句話說的好：健康是1，車子、房子、票子……都是1后面的0，意思是說如果一個人失去了健康，那么其它再多的東西都已經沒有實質意義了。不要用香煙，去點燃健康的1，也不要用煙圈抹去1后面的0。
戒煙，任何時候都不早，染上了煙癮的人，當下就開始戒吧，遠離癌癥，不戒不行！
