緩解眼睛勞累的方法主要有以下幾種：
1. 閉眼休息。閉眼休息是最直接的方法，可以有效緩解眼部疲勞，同時也能緩解眼睛干澀酸痛的問題。
2. 做眼球操。讓眼球左右上下的活動，可以緩解眼部疲勞。
3. 眼部熱敷。熱敷能夠促進眼部周圍的血液循環，從而緩解眼部疲勞。但要注意溫度，避免燙傷。
4. 按摩。按摩眼部也可以緩解眼部疲勞，但需要到中醫院根據中醫的指導來進行穴位按壓，效果才會好。
5. 食用維生素A。眼部疲勞的患者可以適當的吃一些含有維生素A的食物，比如動物內臟。這種食物攝入之后可以構成視網膜表面的感光物質，對眼部疲勞的問題有很好的作用。
6. 改變眼睛距離。如果眼睛疲勞是因為長時間近距離直視某物，可以改變一下眼睛距離，變成望遠，看看遠處，比如看看窗外，看看綠色的植物。
7. 佩戴眼鏡。如果是屈光不正造成的眼睛疲勞，可以佩戴眼鏡緩解眼疲勞。
如果眼睛疲勞持續得不到緩解，或者癥狀嚴重，建議及時就醫。
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