中國居民早餐營養(yǎng)不充足的比例在80%以上，不吃早餐，隨意吃早餐的情況司空見慣，長期不吃早餐，會增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風(fēng)險，讓胃病、膽結(jié)石等疾病纏身，還會影響認知能力、學(xué)習(xí)能力，尤其對腦力工作者來說會降低工作效率，此外還會加速衰老。不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。
大家都知道早餐在生活中不可缺少，不吃早餐會出現(xiàn)精力不集中，容易引起其它疾病的發(fā)生，特別是白癜風(fēng)患者，合理的飲食對患者身體健康有幫助。健康合理的飲食能夠幫助我們抵抗疾病，不衛(wèi)生，不科學(xué)不衛(wèi)生的飲食往往是疾病的源頭。那么白癜風(fēng)患者吃早餐要注意哪些呢?
一、白癜風(fēng)患者早餐喝水
白癜風(fēng)患者早餐前應(yīng)先喝水，人經(jīng)過一夜睡眠，從尿、皮膚、唿吸中消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早餐起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲些溫開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
二、白癜風(fēng)患者忌喝大量冰涼的飲料
因為大量的冰飲與腸胃的溫度相差太大，會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮，以免引起白癜風(fēng)患者其它疾病的發(fā)生。
三、白癜風(fēng)患者忌空腹吃菠蘿
菠蘿中含有強酵素，空腹吃會傷胃，白癜風(fēng)患者選擇飯后食用，其營養(yǎng)成分也能更好地被吸收。
四、白癜風(fēng)患者忌空腹吃香蕉
有很多白癜風(fēng)患者因貪睡，沒時間吃早餐，常用水果來代替，如：香蕉，香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂，若空腹食用，會促使血液中的鎂含量驟然升高，影響心臟功能。
