宮腔手術的恢復時間根據個人體質以及手術的操作方式進行判斷，具體如下：
1. 如果是宮腔鏡檢查手術，術后恢復較快，通常1-2周即可恢復。
2. 如果是黏膜下子宮肌瘤摘除手術，恢復時間會延長至4周左右。如果只是進行黏膜下子宮肌瘤摘除手術，沒有進行電切，術后恢復較快，通常2周左右即可恢復。
3. 如果是子宮縱隔切除術，醫生需要在宮腔內放避孕環、球囊等避免粘連，術后恢復時間可能會有所延長，大約12周才能夠恢復正常。
但不管進行的哪種手術，等恢復正常月經后，都要進行超聲復查，觀察子宮內膜恢復情況。同時，應該保持良好的生活方式和飲食習慣，以確保身體健康和恢復。
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