猝死在任何一個(gè)年齡段都可能發(fā)生，但猝死率其實(shí)是隨著年齡的增長(zhǎng)而有增加的，這和大齡人群心腦血管疾病較多有關(guān)。
年輕人猝死可能有以下兩個(gè)原因：
1、年輕人可能有基礎(chǔ)性心臟疾病：部分年輕人因?yàn)楹鲆曮w檢、或者有早發(fā)心臟疾病家族史卻沒(méi)有重視，可能忽略了自身的心臟疾病的診斷和防治，從而導(dǎo)致猝死。
2、年輕人容易發(fā)生情緒激動(dòng)、過(guò)度興奮：一些年輕人心高氣傲，容易在發(fā)生問(wèn)題時(shí)過(guò)于偏激、憤怒甚至產(chǎn)生暴力行為。在這種情況下容易引起體內(nèi)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，誘發(fā)一些惡性心律失常，從而導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的上班族，建議盡量規(guī)律生活作息，避免長(zhǎng)期熬夜和打亂生物鐘的行為，同時(shí)增加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是多做有氧運(yùn)動(dòng)。
這些方式可以使我們緊張的神經(jīng)得到放松，減少心理和精神的壓力，能夠幫助我們預(yù)防猝死甚至其他心血管疾病的發(fā)生。
而對(duì)于體力勞動(dòng)者，如果長(zhǎng)期的體力勞動(dòng)加上抽煙、喝酒，又不注意體檢和休息，就會(huì)導(dǎo)致血脂、血糖、尿酸增高，特別是肥胖人群更要注意預(yù)防猝死。建議這類(lèi)人群適當(dāng)休息，戒煙限酒，避免大吃大喝，控制好血壓和血糖，尤其要防治病理性動(dòng)脈硬化。
猝死是一種非常可怕的危急情況，如果救治及時(shí)，就有可能挽救一條生命，但是如果沒(méi)能及時(shí)搶救，死亡的概率是非常高的。因此，對(duì)于有心臟基礎(chǔ)性疾病或者慢性心腦血管疾病的患者，要特別注意防止猝死的發(fā)生，特別是心臟功能減退的心衰患者更容易發(fā)生心臟猝死。
心力衰竭”又稱(chēng)“心肌衰竭”、“心功能不全”，簡(jiǎn)稱(chēng)心衰，是指心臟當(dāng)時(shí)不能搏出同靜脈回流及身體組織代謝所需相稱(chēng)的血液供應(yīng)。心衰是各種心血管疾病發(fā)展的終末階段，嚴(yán)重威脅著患者生命。
心衰患者注意飲食保健
飲食保健是心衰治療的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。心衰患者在飲食方面注意四不宜：
首先是食物不宜過(guò)精。過(guò)于精細(xì)的食物不利于大便的形成，宜葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配，適當(dāng)選用多纖維食物，有利于保持大便暢通。
其次，飲食不宜過(guò)飽。進(jìn)食過(guò)飽，尤其是大量難以消化的高脂肪、高蛋白食物使腹部膨脹、膈肌升高，心臟及肺的正常活動(dòng)受到限制，容易出現(xiàn)心慌氣短，導(dǎo)致病情加重。
再者，食物不宜過(guò)咸。過(guò)多攝入食鹽易導(dǎo)致血容量增加，從而加重心臟負(fù)荷。輕度心衰病人每日攝入食鹽量約5克，中度心衰患者為2.5克，重度患者為1克，可選用硒加碘鹽代替鈉鹽。
最后，不宜飲酒，尤其是烈性酒和啤酒。酒精可以對(duì)心臟產(chǎn)生直接損害，如心臟擴(kuò)大、心律失常等。
