現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)壓力大，特別是精神上的承受，加上經(jīng)常熬夜加班、充電，導(dǎo)致失眠情況加劇，睡眠質(zhì)量直線下降，長(zhǎng)期下去容易造成其他疾病的衍生。
近日，新聞報(bào)道24歲留學(xué)女孩小林發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來(lái)越大，不得不放棄學(xué)業(yè)回國(guó)就醫(yī)，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)有100多顆子宮肌瘤！據(jù)悉，小林患上此病與長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，因?qū)W業(yè)緊張經(jīng)常熬夜充電，作息不規(guī)律。
原本年輕是資本，可是肆意的揮霍只會(huì)變得廉價(jià)。我們要知道，長(zhǎng)期失眠熬夜危害重重：
1、耳聾耳鳴
睡眠不足容易造成內(nèi)耳供血不足，影響聽(tīng)力，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致耳聾
2、肥胖
熬夜經(jīng)常吃“宵夜”，給本應(yīng)休息的胃部壓力，導(dǎo)致消化困難，隔日早晨會(huì)出現(xiàn)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。
3、傷害皮膚
皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，是皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)痤瘡、黑斑等問(wèn)題。
4、記憶力下降
熬夜的人交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)精神不集中，頭昏腦漲、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
5、腸胃危機(jī)
人的胃粘膜上皮細(xì)胞平均2-3天就更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行，如果夜間進(jìn)餐，腸胃道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。久而久之會(huì)導(dǎo)致胃粘膜糜爛、潰瘍。
6、免疫力下降
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀態(tài)，人的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等會(huì)不期而至地出現(xiàn)。
7、心臟病風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期黑白顛倒，不僅脾氣變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。
