痘痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，主要發生在顏面及胸背等多脂區。有自限性，皮損多形。如粉刺、丘疹、膿皰、結節。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或減輕。以往痤瘡被認為是皮脂腺疾病，實質上損害包括毛囊、皮脂腺及表皮。屬于中醫“肺風粉刺”范疇。日常生活中如何擺脫粉刺的困擾呢？
痘痘粉刺來襲應急方案：
1、緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。
2、可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
3、也可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。
4、睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然后使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
輔助食物
1、海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
2、苦瓜——含有維生素B、維生素C，對于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
基礎對策
1、鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
2、飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
3、多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之后用來洗臉，反復多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。
T字部位的粉刺已經存在了很久了，也會想過要徹底的解決困擾，但是總覺得很困難，因此而放棄了，但是真的有方法能讓粉刺消失嗎？
預防粉刺的護理方法
1、T字部位是最容易產生粉刺的地方。因此用指尖以轉圈的方式來按摩，讓過多的油脂與臟污慢慢的融出。
2、洗臉是相當重要的步驟。若臉洗不干凈，則容易造成粉刺。先從T字部位開始清洗，是為了讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂
3、保養時，最好再加上調節或抵制皮脂的單品（一些品牌都有專門針對T區的產品），讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產生。
已生成的粉刺的護理方法
1、將化妝棉套在手指上，就像在擦拭化妝水一樣輕輕的涂抹與粉刺明顯的T區。
2、再將面膜涂抹于T區的肌膚，等到完全干后，再由下往上將面膜撕去，徹底清除已形成的粉刺。
3、最后，以化妝棉沾取適量的精華液拍在敷過面膜的肌膚上，讓毛孔更緊致，同時也讓形成粉刺的物質不易產生。
要想從根本上解決臉上粉刺的問題，只有進行內分泌調理的治療措施才可以。中醫中藥在治療痘痘方面有著不可比擬的優勢。 中醫治病著重于全局，重視內因，強調辨證論治，重在治本。西醫治病則著重局部，主張對癥治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。
