痘痘表面上看是皮脂腺的慢性炎癥，臉上痘痘爆發(fā)都有哪些原因？
1.生理周期有關(guān)
有些女性在月經(jīng)來臨之前臉上長(zhǎng)青春痘，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成青春痘。生活習(xí)慣影響：生活習(xí)慣較差。精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
2.身體功能紊亂
如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。飲食油膩有關(guān)：偏愛油膩，酸辣等刺激性食物導(dǎo)致臉上長(zhǎng)青春痘。
3.喜歡吃辣等刺激易上火的食品
油炸類的食品，熏烤類的食品，零食類的食品，腌制類的食品，甜食類的食品，飲料類的食品。
4.沒有講究科學(xué)的飲食搭配
葷素搭配不合理，過多的食用肉類的食品。葷與素最佳搭配比例1:3，過多的食用葷菜會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化，是長(zhǎng)痘痘的原因之一。
5.有不良的生活習(xí)慣
喜歡熬夜或睡眠質(zhì)量差，脾氣不好，情緒不穩(wěn)定大喜大悲，吸煙喝酒，飲水量少，壓力。臉上長(zhǎng)痘痘真是太糟心啦，消掉一顆痘至少都要好幾天，有的痘痘長(zhǎng)出來時(shí)又痛又癢，嚴(yán)重化膿就更惡心啦。到底要臉上長(zhǎng)痘怎么辦呢？
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦 1：調(diào)整好自己的心態(tài)
接受臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長(zhǎng)痘痘會(huì)慢慢好起來的。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦2：每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。上班在公司的時(shí)候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時(shí)間不要太短。動(dòng)作輕柔一點(diǎn)。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦 3：勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦4：不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。?.
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦5：飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦6：保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種的問題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦7：卸妝清潔干凈
晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
所以，在治療青春痘的時(shí)候，最好能內(nèi)外結(jié)合治療，并且調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可有效控制青春痘，有利于青春痘的治療。
