何為熱射病？熱射病，簡單地說就是中暑的危重狀況。中暑分為四個階段，第一階段為中暑前兆，第二階段是熱痙攣，第三、第四階段的熱衰竭和熱射病被歸類為重度中暑。患者的身體癥狀從最初的乏力、惡心、嘔吐、腹痛逐漸惡化至休克、體溫超40℃、器官開始衰竭。
如何預防熱射病？
醫生表示，日均濕度大于73％、日均氣溫超過30℃，或者日最高氣溫超過36℃的情況下，最容易引起中暑。如果出現乏力、頭暈、胸悶、低熱、沒胃口、拉肚子等癥狀，就要注意是否中暑，要及時采取措施。
“多飲水，適當吃些防中暑的藥物和食物。”醫生提醒市民，隨著氣溫升高，發生中暑的概率會更高，特別是老人、孕婦、小孩，有心血管疾病、在戶外勞動的人群要特別注意，盡量不要在中午氣溫比較高的時段外出，做好房間的通風，不要一整天開著空調。
這些防暑小妙招 你值得擁有！
來點實際的，學會這10招，保你清涼度夏。
①不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
②要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲；應少喝果汁、汽水等飲料；不宜過量飲酒。
③飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。
④午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
⑥空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
⑦不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。
⑧夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。
⑨生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
⑩出門隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
夏天太危險，請注意照看好老人、孩子！
