衣服穿得越來越輕便了，體檢季也來臨了，不少單位都紛紛安排員工開始一年一度的體檢。
不過，單位組織的體檢往往是吃“大鍋飯”，而每個人的身體情況各有不同，給自己的健康體檢開個小灶，更能針對性地發現一些健康問題。
那么，到底該如何給自己開個“體檢小灶”呢?大家不妨來聽聽健康管理專家的建議。
專家建議體檢要“1+X”
“1”為常規體檢項目，包括身高、體重、血壓、脈搏、心理量表、內外科醫生和五官科醫生常規查體、婦科常規查體、血常規、尿常規、便常規、肝功能、腎功能、血脂、空腹血糖以及B超等。這樣的體檢項目，是多數用人單位都會提供的。
“X”則是針對不同人群的情況，增加的不同的檢查項目，是讓體檢者在篩查常規項目基礎上，針對個人的年齡、職業特性、家族遺傳病史等多方面的實際健康狀況，再選擇其他有針對性適合其本身的單個體檢項目。
三條建議幫你選“X”
這個“X”到底該怎么選呢？
首先是可以參考健康管理的大數據，這些數據中顯示的比較高發的疾病，是需要重點防范的。
每年都會對參加體檢的人進行職業上、年齡上等多維度的發病特征的分析。綜合近三年的健康體檢數據，他們發現有三類檢查項目異常狀況呈現急劇上升的趨勢，分別是：甲狀腺結節、鈣化、甲狀腺癌，肺部結節、磨玻璃樣改變，肺癌和腸道息肉、腸癌。
大家可以參考這些數據結果，給自己適當增加一些針對性更強的檢查項目，如果有必要的話，常規體檢后，在醫生的指導下，還可以定期做一些項目的復診。
第二條建議，就是有家族病史的人根據實際情況，有針對性地增加相關的項目，如選擇腫瘤篩查和基因檢測。有慢性疾病的人根據疾病種類，可增加慢性疾病的相關檢查，對于身體存在一些明顯不適癥狀的，更要增加相關項目的檢查，如持續的胃痛、大便異常等需增加胃鏡及腸鏡檢查。
第三條建議是針對一些特殊行業人群的，他們可以增加微量元素、毒性元素測定等項目。
體檢一大目的是盡早發現癌癥
癌癥現在已是多發病，每年一次的體檢，一大目的就是早期發現癌癥。所以本報也請了防癌體檢的專家為大家支招。
在常規體檢之外，哪些人需要增加防癌體檢呢？專家的建議是腫瘤高危人群要增加這一項目。
高危人群包括以下幾類人：親屬、特別是直系親屬中有患癌的，也就是常說的有腫瘤家族史的人；有吸煙史（含二手煙）的人；未生育或首次妊娠在35歲以后的人；年齡在35歲以上、有良性乳腺疾病的肥胖婦女；乙型、丙型肝炎病毒感染者；接觸致癌物質的人群（環境污染）；早婚、多產、多個性伴侶的女性；患胃潰瘍、萎縮性胃炎、幽門螺桿菌感染者等。
不同年齡段防癌體檢的重點有所不同
癌癥發病有不同的年齡高峰，同時因為男女生理結構上以及生活習慣上的差異，患癌癥的風險也不同，所以，不同年齡段的男女要進行差別化的防癌篩查。
男性在30歲起，特別是有乙肝病史、嗜酒的，就要開始關注肝臟B超、AFP等檢查。40歲起，特別是有吸煙史的男性，要關注肺癌的早期篩查，增加低劑量螺旋CT的檢查，可以有效發現早期病變。至45歲以后，有消化道腫瘤家族史的體檢者要關注胃、食管、結直腸，可以考慮增加胃鏡和腸鏡的檢查。50歲以后要進行前列腺癌的篩查。
女性從20歲起，要關注乳腺和子宮的體格檢查，比如乳腺在經驗豐富醫生的觸診下發現問題了，再進一步進行B超等影像學的檢查。30歲以后的女性防癌體檢要常規進行乳腺B超、HPV、宮頸薄層液基學檢查，當然還有肝膽胰腺等器官的影像學檢查。40歲以后增加乳腺鉬靶的檢查，50歲以后可以考慮增加肺低劑量的螺旋CT和胃、腸鏡檢查了。
