在這個看身材的時代，有多少女人在減肥路上或成功，或一直孜孜不倦奮斗著！然而，體重減得過快，你的“好朋友”就可能“爽約”哦！所以，愛美的你，可不要瘦的太快哦！
減重過快為什么會閉經？
從醫療上講，女性需要一定限度的脂肪量才能維持月經的正常運作。如果體重低于正常體重的10%-15%，或者體內的脂肪比例過低，體內便缺乏制造雌激素的原料——脂肪，就會影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和周期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能將信息傳給大腦，所以月經就此停止。減肥和劇烈的運動訓練，如長跑和短跑運動員、芭蕾舞練習者，都容易導致身體的脂肪減少，發生月經紊亂或繼發性閉經。
那么，閉經都有哪些原因呢？
正常月經的形成依賴于性腺軸下丘腦-垂體-卵巢-子宮間協調的神經內分泌反射功能，其中任何一個環節出現問題都可能導致閉經。而閉經又有不同的類型。
原發性閉經：較少見，往往是由于遺傳因素和先天性性發育缺陷引起的。這方面的原因和治療都較為復雜，應接受醫生的專業診治。
繼發性閉經：可分為子宮性閉經、卵巢性閉經、垂體性閉經、下丘腦性閉經等四大類型。
1、子宮性閉經。
多次人工流產或刮宮引起的子宮內膜損傷或粘連，子宮內膜炎癥、腫瘤以及子宮內放環等。曾有結核病史的女性，如果閉經應及時就醫。
2、卵巢性閉經。
可由卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、卵巢腫瘤引起。其中多囊卵巢綜合征較常見，表現為閉經、多毛、肥胖、不孕等癥狀，B超可見多囊樣改變。
3、垂體性閉經。
可由垂體性腫瘤、高泌乳素血癥、產后大出血引起。其中以高泌乳素血癥較常見，表現為月經紊亂、不孕，雙乳可流出或擠出非血性的乳汁。
4、下丘腦性閉經。
這在日常生活中較為常見，原因有：精神創傷和環境的改變；體重明顯下降、營養缺乏及過于劇烈的運動；服用某些藥物等。
健康瘦身更有利于身體健康
運動與飲食是瘦身的兩種重要途徑，健康科學瘦身，應該兩者結合，雙管齊下。單單靠練，太大的運動量讓人難以堅持，運動量小又無濟于事；單單靠吃，基礎代謝率無法提高，攝入的熱量消耗困難，瘦身之路會變得更加坎坷。
在飲食上，要節制，不要看到喜歡吃的就大吃特吃，不喜歡吃的就置之不理，這樣不容易控制好每一餐的熱量，而且也容易出現營養充足。像谷物、蔬果、肉類等多種食物都應包括在每天的膳食中。
至于運動，無論跑步、瑜伽還是做平板支撐等等，我們都要堅持有氧運動和力量訓練結合。每次堅持有氧運動30分鐘以上，并且根據自身的運動條件及時調整運動計劃。
