有人說人生有三大疼——順產陣痛、產后按壓子宮、產后打縮宮素。還有人為了不要順產的疼而選擇剖宮產,因為——“剖腹產不就挨那一刀了”。但是有剖過的媽媽卻說,如果順產是“讓你一次疼個夠”,那么,剖腹產就是“讓你疼、疼、疼不完”。
即便是很多二胎媽媽,在剖宮產的產后恢復上還存在不少的認識誤區,例如術后要靜臥不能亂動、要平臥等等。剖宮產產后恢復到底應該怎么做呢?
傷口恢復
很多產婦以為,剖宮產就只是在肚皮和子宮上拉一刀而已,但其實,如果這一刀留下的傷口沒恢復好,會留下很大的隱患。對于剖宮產的產婦來說,產后恢復最大的難題就是傷口的恢復,如果術后切口愈合不良,或因炎癥感染形成瘢痕部位的微小裂隙,那么再次妊娠時會有疤痕妊娠的風險。受精卵穿透微小裂隙而著床,由于滋養細胞可直接侵入發育不良或缺損的底蛻膜并不斷生長,絨毛植入子宮肌層,甚至穿透子宮肌層。
誤區一:術后應靜臥?
專家:24小時后就應下床慢慢活動
不少產婦和家屬以為,剖宮產后就應當靜臥休息,但這并不利于術后的恢復。正確的做法是,產婦在術后知覺恢復后,就應該進行肢體活動;24小時后,就應開始練習翻身、坐起,并下床慢慢活動。因為這樣能增強胃腸蠕動,盡早排氣,還可預防腸粘連和血栓原形成,更可避免引起其它部位的栓塞。
誤區二:術后應平臥?
專家:應側臥,身體和床成20~30度角
絕大多數產婦在剖宮產后,都采取平臥位,小心翼翼地平躺著不敢動,但其實,這樣傷口會更痛。這是因為手術后,麻醉藥作用消失,產婦開始感覺到傷口劇烈的疼痛,而平臥位對子宮收縮帶來的疼痛最敏感。正確的做法是,采取側臥位,使身體和床成20-30度角,并將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
誤區三:術后應多食?
專家:術后多食會導致腹脹,使腹壓增高
很多產婦和家屬以為,生產過程艱難,產后應多吃一點以增加體力。事實并非如此。術后6小時內是應該禁食的,以后才能逐步增加食量,但也不宜過飽。這是因為剖腹手術后如果吃得太飽,容易導致腹脹,使腹壓增高,不利于術后的恢復。
誤區四:滿月就可性生活?
專家:至少6周以后才能過性生活
很多媽媽把滿月當做性生活的‘解禁期’。但是,無論是剖宮產還是順產,都需要在至少6周以后才能過性生活。因為過早性生活可能會引發感染。因此,至少要在產后6周,并到產科進行檢查后,才恢復性生活,此外,如果第一胎是剖宮產,至少隔18個月再次妊娠。因此,一定要做好避孕。
剖宮產術后建議
做好五點,幫助恢復
1、多喝水,保持大小便通暢
剖宮產因傷口問題,導致產后產婦腹部不敢用力,大小便排便會比較困難,因此產婦要多喝水幫助排便,避免造成尿潴留和大便秘結。
2、注意個人衛生
產后排惡露,每天都應當更換內褲,剖宮產后產婦要特別注意衛生問題,以防感染細菌,要注意洗澡采用淋浴方式。
3、保持傷口清潔
傷口清潔干凈有利于恢復,出現瘙癢不要用手抓,更不要隨便用不干凈的物品擦洗,出現發熱、發紅、有膿水滲出等情況以及發燒要及時就醫。
4、可適量運動,但劇烈運動建議半年后
一般情況下,傷口一周可拆線,產后42天完全恢復,這也是為什么產后42天產婦會回醫院做體檢。幫助恢復可在術后6-8周的時候,開始做一些中度運動量的活動,但也需要在醫生認可下進行。
有一些媽媽為了恢復身材想要產后快速瘦身,但這個對于剖宮產來說還需要謹慎,產后檢查無大問題,約半年后可以進行劇烈運動,要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
5、科學合理飲食
建議平時注意多補充蛋白質,平時加強雞蛋,牛奶等的攝入量,可以加快傷口的愈合。如果堅持自己哺乳,不要吃韭菜、麥芽等有回奶作用的食物;月子期間控制鹽的攝入。剖腹產后飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。