婦女在生孩子的過程中身體抵抗力降低，產后一個月如果不注意保健容易患上多種月子病。因此，傳統觀點為產婦規定了很多條條框框，但在這些傳統觀點中，有些有點道理，有些則屬誤區，應當糾正。
產婦不能洗澡
傳統觀點認為產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，月子里洗澡可導致日后全身疼痛。其實，分娩后兩3天即可洗淋浴，產后7-10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，以達到滅菌的作用。產后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。不過，浴室宜暖和、避風，洗澡時間一般5-10分鐘。
產婦不能受風
傳統觀點認為坐月子時要把門窗緊閉以“避風”。其實，這種“捂月子”不科學。只要室內溫度適當，就不必如此怕“風”，開窗通風唿吸新鮮空氣，對產婦和嬰兒都有利。有的產婦怕受風著涼，經常門窗緊閉，易造成室內空氣污濁，生活在這種環境里，更容易得病。
產婦要多吃少動
傳統觀點認為產后大吃大喝才能多產奶水。其實，產后既要有充足的營養攝入，以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過量而造成產后肥胖以及一系列與肥胖相關的疾病。通常產后6小時可下地排尿，24小時后可坐起哺乳和下地進行洗漱，10天左右可適當做產后保健操之類的活動，這對于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復，防止日后腰腿痛是很有好處的。
產后多吃雞蛋
傳統觀點認為雞蛋吃得越多越好。現認為，雞蛋營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產后每天吃兩三個雞蛋就足夠了。
產后菜越淡越好
傳統觀點認為產婦不宜多吃鹽，在產后頭幾天飯菜不能放鹽。現認為，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
湯比肉有營養
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，“湯比肉更有營養” 的說法是不科學的。
月子病月子治
月子病月子治指的是月子里得了病要抓緊治療，而不是說月子病只能在月子里治。有人為了治好月子病，不惜采用再次懷孕后做人工流產甚至中期引產的辦法，人為地制造一次坐月子的機會，這樣做無疑是雪上加霜，其結果是舊病未愈又添新病。
初乳不能喝
有些觀點認為初乳是“灰奶”，不讓嬰兒吸吮，事實上初乳營養價值很高，含有豐富的抗體，可以保證6個月內的嬰兒少生病或不生病，因此不要浪費。
產后24小時喂奶
傳統觀點認為在產后24小時后才可以給新生兒喂奶，開奶早不好。其實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳。一般情況下，產后30分鐘即可哺乳。
