導航
月經不調也是一種疾病，很多女性都有過月經不調的經歷，雖然這種疾病不是什么嚴重的疾病，但是疾病的危害性也是我們不能忽視的。要緩解月經不調，就要從生活中做起，在生活中調節自己的飲食才能夠更快的治愈疾病。
1、精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護來治療月經不調。
2、月經先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強營養，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應該臥床休息。
3、月經先后不定期，經色淡少質量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節制房事來治療月經不調，可多吃豬腰、禽蛋類食品。
4、月經后期，經色淡而質稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品；小腹冷痛，經色紫暗伴血寒者，注意經期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。
月經不調是一種比較常見的婦科疾病，作為女性朋友們來說，一定要重視自己的健康。月經不調的緩解方法有很多，如果大家能夠多注意自己的生活細節，這種疾病也是能夠避免的，我們要學會預防疾病。
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