關(guān)于骨盆，你應(yīng)該知道
骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在嵴椎的底部（骶骨）下方聯(lián)結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的聯(lián)結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱為恥骨聯(lián)結(jié)。在嵴椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。
在人體嵴椎平衡中，骨盆正起著根基作用，同時(shí)骨盆是產(chǎn)道的重要組成部分，是胎兒經(jīng)陰道娩出的必經(jīng)之路，其大小、形狀直接影響到分娩。
懷孕前，骨盆是這樣的
骨盆有骶骨、尾骨和左右兩塊胯骨及其韌帶連接而成，形狀像一個(gè)左右對(duì)稱的倒三角形。女性的骨盆是胎兒分娩經(jīng)過(guò)的產(chǎn)道，所以在形狀上和男性有明顯不同。女性的骨盆形狀短而寬，上下各部分的寬度比男性骨盆大一些。
懷孕中期，骨盆是這樣的
懷孕4周后，準(zhǔn)媽媽的身體開(kāi)始分泌一種使韌帶松弛的荷爾蒙，將關(guān)節(jié)部分變得更柔軟，以承載逐漸變大的子宮。同時(shí)子宮的位置也會(huì)隨著孕周數(shù)的推進(jìn)而不斷上升。
懷孕后期，骨盆是這樣的
38周左右，胎兒的頭部開(kāi)始通過(guò)骨盆入口進(jìn)入骨盆腔。準(zhǔn)媽媽會(huì)在骨盆附近感到壓力或是劇痛，有時(shí)還會(huì)擴(kuò)散到背部或大腿。這些都是骨盆周圍的韌帶組織為即將來(lái)臨的分娩做準(zhǔn)備時(shí)，不斷拉扯和放松引起的。
分娩后，骨盆是這樣的
懷孕期間，骨盆需要支撐胎兒，胎盤(pán)以致極度擴(kuò)張而在分娩后變得過(guò)分松弛，甚至出現(xiàn)傾斜等問(wèn)題。
產(chǎn)后骨盆復(fù)舊不良會(huì)怎樣呢？
1.骨盆變形容易導(dǎo)致嵴椎彎曲，壓迫神經(jīng)，使肌肉、關(guān)節(jié)和臟器發(fā)生功能障礙。許多人煩惱的腰痛、肩酸以及其他內(nèi)臟疾病，其根本原因就是骨盆變形。
2.骨盆變形會(huì)使下半身的血液循環(huán)以及新陳代謝變差，這時(shí)下半身很容易積累贅肉，腰部松弛，臀部變大，腿變粗，人體比例的失衡及下半身肥胖。
3.骨盆變形可造成下腹部?jī)蓚?cè)的肌肉不平衡，使一側(cè)下腹部明顯突出，這種突出是任何節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都無(wú)法恢復(fù)的。
4.骨盆變形還可引發(fā)多種婦科疾病如盆腔炎癥如盆腔積液，附件炎，月經(jīng)不調(diào)等；
5.分娩后陰道、肛門(mén)不能有效的收緊，盆底肌肉松弛，容易出現(xiàn)小便失禁、子宮脫落等癥；
