人們常用“十男九痔”、“十女十痔”來描述痔瘡的高發(fā)。臨床上看，痔瘡在成年人中的發(fā)病率接近 50%，任何年齡都會發(fā)病。而且，隨年齡的增加，患病的人也會越來越多，癥狀也會加重。
什么是痔瘡？
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)。按照位置的不同，痔瘡分為3種：看不到的是內(nèi)痔，肛周潮濕有異物感的是外痔，還有內(nèi)痔、外痔混合存在的，叫混合痔。
痔瘡的早期癥狀
便時出血：特點(diǎn)是無痛，血色鮮紅，便時出現(xiàn)。出血量一般不大，但有時也可較大量出血。便后出血自行停止。便秘糞便干硬、飲 酒及進(jìn)食刺激性食物等是出血的誘因。
疼痛：肛門沉重、疼痛，常與排便不盡感并存。痔塊脫出嵌頓，出現(xiàn)水腫、感染時，局部疼痛劇烈。
痛癢：肛門周圍痛癢，甚至皮膚濕疹，常使患者極為難受。
痔瘡形成原因
1、不健康的如廁習(xí)慣
如廁時下蹲位看書看報耍手機(jī)，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。如廁時吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。
大便時用力過勐，一些人不管大便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地勐力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
2、大便異常
腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結(jié)是最大的禍根，盲腸內(nèi)長期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。
3、慢性疾病
如長期營養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。
腹瀉常是結(jié)腸疾病的醫(yī)學(xué)體現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會增多，發(fā)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。
4、飲食原因
日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生變化，這是很自然的。如食品質(zhì)量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z入等，都能直接影響糞便成分，導(dǎo)致肛門盲腸疾病。
長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴(kuò)張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的致病率明顯上升。
5、解剖原因
肛門盲腸部有大量特殊性結(jié)構(gòu)，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構(gòu)造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。
門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴(kuò)大曲張變形，容易形成痔。
得了痔瘡怎么辦？
1、不要太用力排便
如果排不出，一兩個小時后才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發(fā)生。
2、保持水分充足
增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分。水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。
3、從飲食中攝取更多纖維
纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。
富含纖維的食物
全谷類：包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。
水果：尤其是有殼或外皮的水果。
蔬菜：特別是綠葉蔬菜，甘藍(lán)菜、葉菠菜、萵苣和甜菜葉菜豆和豆科植物。
4、別亂吃瀉藥
經(jīng)常吃瀉藥會形成依賴，并使直腸變?nèi)酰赡芤鹇员忝亍Ｈ绻阌X得自己真的需要吃瀉藥，不妨吃有輕瀉作用的的草藥。
5、經(jīng)常運(yùn)動
可以是有氧運(yùn)動、耐力運(yùn)動、心肺運(yùn)動，或者只是散散步也行。當(dāng)中的理念是身體動作可以按摩內(nèi)部器官，促進(jìn)腸道蠕動。
我們通常不會想到這一點(diǎn)，不過當(dāng)身體在動的時候，器官也會移動及被按摩。
6、留意便意，固定時間排便
一旦你感到腸道蠕動，不要忍耐，盡快去上廁所，不要坐著或等太久。坐著也會增加患痔瘡的風(fēng)險。建議安排一個固定的排便時間，每天同一時間排便，不會受到打擾。這樣排便更輕松。排便正常意味著整體健康狀況良好。
7、避免久坐久立
最好坐45分鐘就起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。久站產(chǎn)生的負(fù)重會引起靜脈充血，還要增強(qiáng)體育運(yùn)動。
