不好意思，體檢君死不要臉地蹭起了清明節的熱點……清明節快到了，除了回家掃墓，你的另一大任務就是放松一下自己。
因為……據統計，我國每年因工作壓力而“過勞死”的人數超過了60萬人。
什么是“過勞死”？
據世界衛生組織統計，“過勞死”的發病率正在逐年增加。“過勞死”指的是長期慢性疲勞后誘發的猝死，即“由于工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現致命癥狀。
“過勞死”一般在發病前都會有短暫的胸前區劇烈疼痛的心絞痛的典型癥狀，或是覺得咽部哽噎不適，吞東西費力；還有人會伴有出汗，最常見的預兆是渾身無力、胸悶，而這些癥狀常被人所忽視。
關于疲勞到猝死，只有6步
其實，“過勞死”并不等于“累死”，過勞是誘因，引發其他疾病導致死亡，據報道，基礎疾病中大多是由心腦血管疾病引發的，如心肌梗塞、腦溢血、心臟衰竭等。
工作中，疲勞無處不在。我們會對憂愁煩惱造成的緊張，提不起勁兒，昏昏沉沉等。但你絕對想不到，這些“小事”和可怕的過勞死之間，只有六步距離。
過度疲勞危險自測
在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。同時，第1~9項中占兩項以上或者第10~18項中占3項以上者也要特別注意。
“過勞死”的27個危險信號
1.經常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味；
3.突然覺得有衰老感；
4.肩部和頸部發木發僵；
5.因為疲勞和苦悶失眠；
6.一點小事也會煩躁和生氣；
7.經常頭痛和胸悶；
8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；
9.體重突然增加，出現“將軍肚”；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；
13.喜歡吃油炸食品；
14.一天吸煙30支以上；
15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；
16.上下班單程占2小時以上；
17.最近幾年運動也不流汗；
18.自我感覺身體良好而不看病；
19.一天工作10小時以上；
20.星期天也上班；
21.經常出差，每周只在家住兩三天；
22.夜班多，工作時間不規則；
23.最近有工作調動或工作變化；
24.升職或者工作量增多；
25.最近以來加班時間突然增加；
26.人際關系突然變壞；
27.最近工作造成失誤或者發生人際關系不和。
