月經(jīng)不調(diào)是女性常見的疾病，不同體質(zhì)的女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀會有所區(qū)別，有的女性以痛經(jīng)為主，有的女性以月經(jīng)推遲為主。因此，女性月經(jīng)不調(diào)也需要根據(jù)不同的體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)理，以下我們?yōu)榇蠹液唵谓榻B不同體質(zhì)女性如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
第一種體質(zhì)：
怕冷型體質(zhì)。這種人一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。
調(diào)理方法：
要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。
推薦食療：
杜仲腰花。杜仲12克，豬腰2只。先將豬腰剔去筋膜，切十字形花紋，并切小塊，水中焯一下，再用鹽稍漬，洗凈；杜仲洗凈，另煎取汁，備用。炒鍋放油，，至7成熱，豬腰入鍋，熘炒3分鐘，起鍋。倒入杜仲汁，加鹽、味精、料酒少許，待煮沸10分鐘，再倒入腰花，沸5分鐘，濕淀粉勾芡，即可食用。
第二種體質(zhì)：
虛弱型體質(zhì)。這種人一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。
調(diào)理方法：
三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
