產(chǎn)后骨盆的恢復不僅關(guān)系到體形，如果恢復不好，還會出現(xiàn)一系列后果，影響媽媽產(chǎn)后健康。
產(chǎn)前骨盆有哪些變化？
懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時候因為這些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會聽到一些孕媽媽訴說大腿根部疼痛，腰痛等。懷孕后期和分娩時恥骨聯(lián)合軟骨松弛，這時候松弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會有明顯的自發(fā)痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因為恥骨聯(lián)合過度分離造成的，正確使用骨盆帶可以有效減輕恥骨疼痛。
骨盆過分松弛了會怎樣?
作為即將生產(chǎn)的媽媽，你需要了解你的骨盆?，F(xiàn)代女性，由于勞動量減少，交通工具發(fā)達，步行時間也越來越少。導致韌帶以及下半身，骨盆周圍的肌肉不發(fā)達，懷孕之后骨盆會變得過分松弛。剛分娩之后，骨盆會松弛到最大程度！骨盆輪變得不穩(wěn)定。
骨盆松弛會出現(xiàn)以下癥狀
體形走樣；
腰痛，肩酸；
步行困難；
內(nèi)臟和子宮下垂；
小便失禁。
由于骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，導致體形走樣，并容易發(fā)生腰痛以及肩酸等現(xiàn)象。甚至不能給腳上施出均等的力，嚴重的情況下，會造成步行障礙。另外，容易發(fā)生內(nèi)臟，子宮下垂，嚴重的情況還會發(fā)生子宮脫垂。而且由于生產(chǎn)的原因，不光是骨盆，肌肉也會變得松弛，容易發(fā)生小便失禁。
嚴重的骨盆松弛還容易引起產(chǎn)后大出血。因為骨盆一旦松弛，就會發(fā)生錯位，骶骨的邊緣會陷入骨盆的內(nèi)側(cè)，劃破子宮頸口，子宮動脈一起被劃傷的情況下就會引起大出血。
女性骨盆構(gòu)造和功能
骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括2個大的骨盆骨，在嵴椎的底部（骶骨）下方連結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的連結(jié)，在前方有一個，稱為恥骨連結(jié)。在嵴椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構(gòu)成盆狀底部的，是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為二層，即較內(nèi)部的—層，與外表的一層，由恥骨連結(jié)至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。
在這些肌肉中，共有3個出口。一個是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方。另一個是由子宮延伸出來的陰道口，位于中央。另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位于后方。
在外層肌肉，有環(huán)結(jié)在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當你咳嗽、笑或打噴嚏的時候。
