血脂、血管斑塊、血栓、冠心病這些字眼成為很多人心中不可言說的痛，我國自改革開放以來，隨著生活水平的不斷提升，各種慢性疾病也在不知不覺間困擾這我們。那么，血脂、血管斑塊、血栓、冠心病之間是什么關系呢？
隨著身體機能的不斷下降，體內血脂平衡被打破，出現血管斑塊，血管斑塊的不斷累積，在一定誘因的情況下會急劇爆發，從而形成血栓。血脂，血管斑塊、血栓都是衡量冠心病的重要方面。為什么會出現這種情況呢？
我們的血液中本身就含有血脂，血脂的主要構成是甘油三脂、膽固醇和類脂，其中，甘油三酯主要參與人體能量代謝，膽固醇參與合成細胞漿膜，類固醇激素和膽酸汁。這是他們積極地一方面，但是，這兩者一旦發生失衡，就會引起動脈粥樣硬化，這是冠心病的重要發病因素。所以，這也是血脂檢查中的重要衡量因素。
隨著血脂在血管內的不斷累積，成為血管中的垃圾，無時無刻的不在發生沉積作用，這使得動脈彈性降低、官腔變狹窄，從而形成動脈粥樣硬化斑塊，最終，殊途同歸，一旦血管斑塊發病處位于心臟冠狀動脈，那么，則會導致冠心病的發生。
眾所周知，冠心病最大的危險就是發生血栓，那么，血栓究竟如何造就冠心病的呢？
血栓是由不溶性纖維蛋白和沉積的血小板，還有積聚的細胞構成，由于血管斑塊和血脂對血管的損傷，更加引發血栓，血栓會堵塞血管，造成血液流通不暢，這種情況比較常發生在心臟冠狀動脈、頸動脈、腦部動脈、下肢血管處。如果發生在心臟冠狀動脈就會引發冠心病。
那么，如何減少血液中的壞血脂（俗稱低密度血脂蛋白），減少血管斑塊發生的機制，降低血栓形成的危害呢？
1、病從口入，飲食健康是預防的前提
近年來，隨著心血管疾病的研究，人們提出了零級預防的概念。在日常的飲食中，遠離高油、高鹽、高脂類食物，多攝入蔬菜水果這是首要前提；其次，盡量不攝入人造食物，如方便面、人造奶油、代脂類食物。這些都是保證減輕血管內垃圾的基本要素。
2、運動鍛煉是預防疾病的重要途徑
適當且有規律的運動鍛煉一方面有助于提升我們的身體免疫力，另一方面，可以加強身體的代謝能力，幫助身體以多種方式排毒，以起到預防疾病的作用。
3、有意識培養身體檢查的意識
我們要有意識的培養身體檢查的意識，不要被自己表面的健康所迷惑。一般建議，20~30歲青年每5年做一次身體檢查，30~40歲的中年人每2—3年做一次身體檢查，而40歲以上的人群建議每年做一次身體檢查，在60歲以上的老人，最好沒半年做一次常規檢查，這有助于我們可以根據身體情況調節自己，以改善身體機能。
