經過了十月懷胎，剛剛初為人母，本該無比溫馨和幸福，卻被肛門的一陣陣劇痛折磨著。殊不知那種疼痛難以忍受，肛門四面的皮膚都是一塊塊的硬結，發熱疼痛，根本不能平臥，更別說坐立或者下地行走了，還要照顧小寶寶，于是四處尋找緩解疼痛的方法，下面與寶媽們一起分享。
【飲食禁忌】
痔瘡患者可以天天早晨空腹飲杯開水或涼開水，它能刺激腸管蠕動有助于排便，一天最好喝6～8杯水。除此之外還應少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。因為這類食品能刺激盲腸肛門部位血管充血和擴張，造成大便時的刺疼和墜脹感 ，從而加劇或引發痔瘡。喜歡吃辣椒的痔瘡患者可以改變下食譜，飲食宜清淡，多食水果多飲水，尤其是香蕉，多吃些菠菜，甘藍，絲瓜等蔬菜，這些蔬菜含維生素較多，又不會造成水分過多流失，從而使排便更加通暢。
【日常須知】
患有痔瘡的寶媽們，盡量每天定時大便，（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練），每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜，且需要便前便后用高錳酸鉀坐浴熏蒸，保持肛門的清潔（高錳酸鉀用幾粒即可），當時我除了坐浴，還用了馬應龍軟膏，因為當時是母乳喂養，母乳喂養不可使用馬應龍栓劑，用藥時一定要問醫生或看說明書，否則會傷害到小寶寶。
【適當運動】
產后孕婦是需要注意很多地方的，建議最好是不要整天躺在床上，要適當的下床進行活動，，特別是提肛運動，肛門動作非常簡單，只要自行收縮肛門，放松后再收縮，連續做3次，每次1分鐘，逐日3～7次。
注意事項：辛辣食物不可碰。產后需要恢復，運動要適當。
