“八髎”是位于腰骶骨上的八個孔洞，也是膀胱經上的八個穴位：上髎、次髎、中髎和下髎各兩個。通常將這八個穴位放在一起稱“八髎”時，也代指整個腰骶骨，在下面那張骨盆的圖上，可以清晰地看到骶骨和上面的八個孔洞。
任督二脈是身體里最重要的經脈，其中任脈是陰脈之海，督脈是陽脈之海、統領一身之陽氣。陽氣從尾椎末端的長強穴初發，必先經過腰骶部，然后沿嵴柱上行，流布于其它陽經，溫煦全身。如果這片區域是通暢的，督脈的陽氣就能順暢升起，如果不夠通暢，陽氣不能溫煦全身，就容易出現陽虛體寒。另一方面，八髎這個地方又很容易出現淤阻。因為膀胱經在這里有兩個回折，呈“之”字形，再加上現代人坐得多、動得少，到了三、四十的年歲，腰骶部氣血就不夠通暢，有阻塞，陽氣不足的感覺也越來越明顯。
打通八髎的好處很多。首先陽氣的生發更加順暢，陽氣充盈整個嵴柱，會有一種向上拔的感覺，整個人都會挺拔、有精神。其次，八髎的氣血充盈，收腰提臀的效果非常明顯，反之腰和胯都是松垮的。更重要的是八髎對下焦的補益、調理作用非常強。下焦有生殖系統和大小腸，很多人下焦是虛寒、淤阻的，從而出現腹痛、疝氣、婦科炎癥、痛經、黃白帶增多、宮寒、陰部瘙癢、二便不利、營養吸收不利等等。另外，對于中焦有淤堵的人來說，如果通過灸八髎溫通了下焦，中焦的淤阻就更容易化開。總之，八髎通了，將進一步提升任督二脈的氣血能量，整體身體都會更加順暢。
女性為何得婦科病，養生的理論，其實就是兩點
第一是經絡是否暢通；
第二，就是氣血是否充足。人體的所有健康，都離不開這兩點。
其實，男科的問題也是一樣，尤其是陽痿的問題，其實，主要原因，還是經絡不通，和氣血不足所至。很多長期坐在電腦面前的男生，大都因久坐而造成經絡不通，氣血不暢。
①什么是八髎：八髎（liáo）位于膀胱經上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黃帝內經》，分上髎、次髎、中髎和下髎，嵴椎兩側各四個，總共八個，故稱八髎穴。髎，孔隙也。
②為何要拍打八髎：八髎穴位于人體腰部的膀胱經上，這個部位恰好是人體骨盆的位置，人體的大部分生殖泌尿系統都在于此。很多的女孩子愛穿低腰褲，結果，這個地方很容易受到風寒的侵襲，導致這塊地方的脂肪肥厚，而且很硬，用手根本就捏不起來，一捏會感覺酸痛難忍，像這種情況，說明內部組織已經發生了粘連，必須通過拍打、按摩、拔罐等方法，將粘連的部位分離開來，而拍打八髎是一個很好的辦法。
八髎就是八個穴位
上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。這是一個區域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起于胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎乃支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。
