對于剛生完寶寶的媽媽來說，產后八周是恢復身體至關重要的時刻。那么，在這段時間有哪些特別需要注意的事呢？不妨來看看產后八周的生活日歷表吧。
分娩當天
身體狀況：子宮在臍下1-2橫指處，如球狀。腹部有陣痛。
生活要點：靜靜修養，臥床飲食。及時排大小便，請護士或助產士幫助清理惡露。
產后第一天
身體狀況：子宮高度與肚臍齊平。體溫在37℃左右。惡露呈血性，黏度大，量較多。
生活要點：學習哺乳。躺著做乳房按摩。步行去廁所，自己處理惡露。在床上坐起吃飯，練習正確的上床、下床和坐的方法。
產后第二天
身體狀況：排出大量血性惡露。開始分泌初乳。會陰縫合處有痛感。
生活要點：可在醫院走動，以不感到疲勞為限。擦洗身體，注意陰部不要進水。學習換尿布。喂寶寶初乳。
產后三至四天
身體狀況：乳房發脹，惡露量多。會陰縫合處有痛感。子宮底將至臍與恥骨的中間。
生活要點：飲食及哺乳要采取正確坐姿。學習幫寶寶洗澡等知識。向護士請教自己的乳汁是否充足。
產后五至七天
身體狀況：惡露變為褐色，量開始減少。妊娠紋顏色變淡。腹部皮膚明顯松弛。
生活要點：接受尿檢，測量血壓、體重。辦理出院手續，向醫生詢問出院后日常生活注意事項。
產后兩周
身體狀況：乳汁分泌趨于正常。子宮在腹部已觸摸不到。惡露由褐色變為黃色。
生活要點：保持充足的睡眠。家務請家人做，自己僅限于保持自身的清潔。可以淋浴，注意頭發的清潔。
產后三周
身體狀況：惡露變為奶白色。陰道內外的傷口大致痊愈。陰道及會陰的浮腫和松弛慢慢好轉。
生活要點：可以做掃地這樣的輕微家務，疲勞的話就躺下休息。產后四周
身體狀況：惡露消失，變成白帶。腹部開始收縮，恥骨松弛的情況好轉。
生活要點：可以做日常的煮飯等輕微家務，照顧寶寶，但不要勞累。惡露完全消失后可進行盆浴。
產后五周
身體狀況：生殖器官逐漸復原。
生活要點：可以走遠路、做家務事、照料寶寶，但應注意休息。健康狀況得到醫生允許后，可以開始性生活。
產后六至八周
身體狀況：在第5-6周，陰道壁多少有些萎縮，容易受傷。第6-8周左右子宮內膜復原。
生活要點：可以騎自行車、快步走、開車。根據身體狀況，進行房間大掃除。
