打唿嚕是一種普遍存在的睡眠現象，通常大家都會認為打唿嚕沒什么，其實打唿嚕是健康的大敵，由于打唿嚕使睡眠唿吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間唿吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。打唿嚕怎么治好呢？有沒有治打唿嚕的偏方呢？下面小編就給大家介紹一些簡單有效的治打唿嚕偏方。
打唿嚕對健康的危害
1、打唿嚕導致的缺氧對心血管系統的損害尤其大：會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發夜間猝死。
2、打唿嚕會加重身體各臟器的負擔：引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害，引發高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。
3、打唿嚕會造成不同程度的缺氧：時間久了，會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，導致癡呆。
4、打唿嚕會造成女人面部皮膚松弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經不調等衰老癥狀。
5 、打唿嚕易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾?。簩ι罟ぷ鲙韲乐赜绊?。
治打唿嚕的偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。
2、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭
很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持唿吸通暢，并能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢?？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導致頸部受壓迫，唿吸障礙情況的發生。
另外還要注意戒煙戒酒，尤其是睡前禁飲酒。
