有些女性遠(yuǎn)看皮膚挺好的，可是走近你就會發(fā)現(xiàn)，她們臉上會有些“斑斑點點”，女人為什么會容易長斑呢？怎樣淡化色斑呢？吃什么可以淡斑呢？今天為大家一一揭曉。
大齡女性小心黃褐斑
黃褐斑是發(fā)生于面部的常見色素沉著性皮膚病。月經(jīng)不調(diào)、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發(fā)黃褐斑。其特點是：對稱分布于顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見；斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發(fā)生，但以女性較常見。
不做好防曬措施
當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時至下午4時（尤其是夏天）在陽光下暴曬。
濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。
抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
心理壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。
建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。
懷孕
女性在懷孕3-5個月時容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進黑素體的轉(zhuǎn)運和擴散，增加黑色素的生成。
建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。
患慢性疾病
大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。
建議：應(yīng)積極治療原發(fā)病。
長期服用某些藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中，無論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。
建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時應(yīng)換用其他藥物。
