偏食是兒童白癜風患者的一大誘因,有經驗的家長會及時制止孩子的不良飲食習慣。可如果遇上一個特別愛吃糖的孩子,這該怎么辦呢?
兒童患者偶爾可以吃點糖,但攝入過多的糖,短期內會對兒童的行為及情緒產生影響,長期來看,還會嚴重影響到孩子們的健康。以下幾種方法能夠幫助孩子減少吃糖,家長們不妨學一下。
1、為了讓孩子們保持精力,確保他們攝入充足的水分、蛋白、有益的脂類以及其他營養物質。
2、注意孩子的社交或心理狀況。當他們覺得無聊,遇到情緒問題,或是青少年時期荷爾蒙激增,都能引起對糖分攝入的過度放縱。
3、家長可以通過增加蛋白和新鮮水果來提高早餐質量,多給孩子吃些純谷類麥片或者面包。
4、在冰箱里放些健康的食品,別總買糖還不讓孩子們吃。
5、晚飯后不再提供甜品,甜品絕不是吃了健康晚餐的“獎勵”。每周只選一天晚上作為家庭甜品時間,可以讓孩子們選擇他們想吃的甜點。
6、對有“糖癮”的孩子重新訓練
家長對孩子明確每周可以購買的零食的數量,讓孩子自行選擇購買時間和種類,不要給予評價,完全讓孩子自己掌控。用光限額后,就要等到下周再買。每周也讓他們選擇一次晚飯的內容和健康零食的種類。這樣他們能學到如何控制自己的飲食平衡。
吃糖過多可能會引發白癜風,使白癜風患者的胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引發人體內環境失調,極度不利于患者康復。所以,白癜風患者盡量少吃糖。