自秋分開始，晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。所以白癜風患者的生活作息需要調整。
1、天氣干燥，注意補水
秋分過后天氣比較干燥，體內水分容易流失導致皮膚易干燥開裂，白癜風患者要及時補充水分，多喝點桂花茶，菊花茶，以及礦物質水等。
2、 飲食清淡，溫潤為主
可多吃一些蛋（雞蛋、鴨蛋），奶（牛奶、酸奶），新鮮蔬菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干等類食物。
3、 情緒開朗，防止“悲秋”
秋分時節，氣溫下降，人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀態，易導致內分泌功能紊亂，導致情緒低落。白癜風在精神調養上要保持樂觀情緒，多想開心的事，因為白癜風患者由于情緒的異常波動，會使得患者皮膚內的分泌出現功能紊亂，進而使得白斑迅速的擴散蔓延。
4、收斂內養，運動適量
秋高氣爽，也是鍛煉的好季節。運動讓體內新陳代謝旺盛，對白癜風患者來說可以加快病情恢復。但由于秋分時節人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，運動也應遵循這一原則，即運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱的白癜風患者，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，比如：步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽氣耗損。
