黑色素屬于生物色素，像動物啊、植物啊以及原生的生物啊等等它們都具有這種黑色素。我們人體內一般不會缺少這種物質，但是如果我們體內如果缺少這種物質的話，就可能會引發身體的某些的疾病，比如白癜風。那么，我們應該通過什么來補充我們體內的黑色素呢？我們最直接、最簡單的方法就是可以通過吃東西來進行補充。
1、黑蕎麥
黑蕎麥我們食物中的一種，它不僅具有能夠解除我們的饑餓的作用，還有一定的藥用的價值，比如說能夠健胃啊、助消化啊、活血啊等等，最重要的是能夠補充我們人體的黑色素，所以它是一種對身體十分有益的食物。
2、黑大棗
黑大棗中含有豐富的營養物質，比如說有機酸啊、糖類啊，還有許多的礦物質等等，所以說吃黑大棗是非常的有益于健康的，吃黑大棗還具有補腎的功效，對于腎虛型的白癜風的患者應該適當的多吃一些。
3、黑芝麻
黑芝麻中含有非常多的維生素E，維生素E具有很好的抗氧化的作用，吃它對于美容養顏是非常的有好處的。黑芝麻的另一個作用就是能夠增加人體內黑色素的含量，因此黑色素缺乏的人應該多吃一些黑芝麻。
