睡前不刷牙引起慢性咽炎？說起口腔護理，不少人都可以講出“飯后要漱口，早晚要刷牙”之類的護齒黃金法則，但有時念著要”睡前刷牙“，卻基于種種理由而倒頭大睡。事實上，睡前不刷牙對身體的危害多多。不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，還會引起其他全身疾病。

說起口腔護理，不少人都可以講出“飯后要漱口，早晚要刷牙”之類的護齒黃金法則，但有時念著要”睡前刷牙“，卻基于種種理由“時間太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也沒事”……而倒頭大睡。“睡前刷牙”就像一首催眠曲，念著念著就跑去跟周公下棋了。究其原因，還是因為“懶癥”在作祟。

專家說，事實上，睡前不刷牙對身。

睡前不刷牙慢性咽炎找上門，專家介紹，前段時間，某市位29歲的王姓患者在一家企業(yè)上班，下班后為了緩解壓力，常常約幾個朋友一起聚餐、K歌，還吃點燒烤之類的夜宵，很晚才回家。到家后他匆匆洗了個澡倒頭就睡。但最近他發(fā)現(xiàn)咽部總是有痰，想咳卻咳不出來，有時還會有頭暈、乏力的癥狀。察覺到不對勁，小王趕緊來口腔醫(yī)院檢查，結果竟是嚴重慢性咽炎，是因口腔不清潔而引起的。晚間不刷牙為什么會引起慢性咽炎？專家說，現(xiàn)在不少年輕人睡前會吃零食、夜宵，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，長此以往，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，是細菌滋生和繁衍的溫床，當細菌生長到一定范圍后轉(zhuǎn)移到了咽喉部，從而引發(fā)咽炎。危害不僅止于此，睡前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心臟病等疾病的誘因

1.牙周病、齲病

人在睡眠的過程中，作為殺滅細菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的晚間不刷牙，會導致口腔內(nèi)微生物超標，容易導致牙痛、口臭等癥狀。

2.肺炎

因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細菌隨著唾液和食物殘渣進入人體內(nèi)，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發(fā)敗血癥。

體的危害很多。不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，還會引起其他全身疾病。睡前不刷牙危害眾多

3.心臟病

有研究發(fā)現(xiàn)，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現(xiàn)為白細胞增多，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

晚間刷牙固然重要，學會正確的刷牙方法更重要。

專家提醒，刷牙時要養(yǎng)成仔細認真的習慣，最好是將全口牙按照上下左右分成若干區(qū)域，按照一定的順序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后內(nèi)，使唇（頰）面，舌（腭）面及咬合面都能刷到不至于遺漏，面面俱到，重復幾次，每次刷牙時間不少于3分鐘。

睡前刷比早晨刷更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，有助于安穩(wěn)入睡，還能預防各種全身疾病。