腸胃不舒服時，可以適量吃玉米。
玉米是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素以及礦物質，適量食用對身體有益。例如，玉米中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，改善便秘和大便干燥的情況。此外，玉米中的谷胱甘肽是一種抗癌因子，具有抗癌作用，同時可以促進細胞再生、降低膽固醇、延遲衰老、預防心腦血管疾病，提升人體的抵抗力。
但是腸胃不好的人群，過量食用玉米可能會增加腸胃的負擔，所以要注意適量食用。另外，如果有腸胃不適的癥狀，建議避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
以上信息僅供參考，如果腸胃不適癥狀嚴重或持續，建議及時就醫。
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