手肘關節痛可能由多種原因導致，包括外傷、關節炎或類風濕性關節炎，以及骨腫瘤等。根據不同的原因，治療方法會有所不同。

1. 外傷。如果手肘關節痛是由于外傷引起，可以對受傷部位進行局部外用扶他林或者口服止痛藥如洛芬待因緩釋片等。如果是外傷導致骨折，引起的手肘關節痛，需要進行拍片檢查，然后對癥處理，可以選擇夾板或者石膏固定治療，必要時可能需要進行手術治療。
2. 關節炎或類風濕性關節炎。如果手肘關節痛是由于關節炎或類風濕性關節炎引起，常見癥狀有關節部位疼痛、關節活動受限、關節膨脹或畸形等，可以對手肘關節部位進行熱敷，改善局部的血液循環，緩解手肘關節的疼痛。同時，可以在醫生的指導下口服止痛藥或非甾體類的抗炎藥物。在治療期間一定要多注意保暖，避免受涼，以免導致手肘關節疼痛加重。
3. 骨腫瘤。如果手肘關節痛，且局部還有腫塊，可能是由于骨腫瘤引起。建議進行一個詳細的檢查，制定治療方案，盡早將腫瘤切除。

除了以上治療方法，還可以采取以下預防措施來避免手肘關節痛：

1. 保持良好的運動習慣：適當的運動可以增強肌肉和關節的靈活性，緩解關節的疼痛。但是要注意不要進行過度的運動，尤其是需要用到手肘關節的運動，比如打網球等。
2. 注意保暖：寒冷的環境可能會使手肘關節的疼痛加重，因此要注意保持手肘關節的溫暖和干燥。
3. 合理安排工作和生活：要避免長時間保持同一姿勢工作或學習，比如長時間使用電腦或手機等，這樣可能會導致手肘關節的疲勞和疼痛。
4. 健康飲食：保持健康的飲食習慣，適當攝取富含維生素和礦物質的食物，可以有助于維護關節的健康。

總之，對于手肘關節痛的治療和預防，需要根據不同的原因采取不同的措施。如果是由于疾病或意外傷害導致的手肘關節痛，需要積極就醫治療；如果是由于不良的生活習慣導致的，需要改變生活習慣，加強保護和鍛煉。同時，需要注意保暖、合理安排工作和生活、健康飲食等預防措施，以避免手肘關節痛的反復發作。