食物中毒恢復期可以吃以下食物來養胃：
1. **流質或半流質食物**。這類食物容易被身體所吸收，也不容易對胃部黏膜帶來刺激，同時還能夠有效修復受損的胃部黏膜，促進病情的快速恢復。例如牛奶、燉湯以及粥等。
2. **雞蛋湯和小米粥**。雞蛋湯和小米粥都有助于促進胃腸道的消化，加速身體大便的排泄。
3. **多喝水**。多喝水有助于促進身體的新陳代謝，促進通過小便排泄毒素，對于身體的恢復也具有一定的幫助作用。
在食物中毒恢復期，最好是以健康的食物為主，如果身體上的不良反應比較嚴重，還要及時告知醫生。
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