臉上長了曬斑，可以采用以下方式消除：
1. 做好日常護理：避免陽光直接照射，以免造成二次曬傷。外出時要做好防曬工作，可以涂抹防曬霜或穿戴防曬衣。
2. 局部涂抹藥物：可以局部涂抹維生素E、維甲酸軟膏等外用藥物，能夠抑制黑色素的形成，淡化曬斑。
3. 激光治療：如果長時間無法恢復或者使用藥物治療效果不佳，可以到正規的整形醫院通過激光進行去除。激光利用特定的光源能夠瞬間分解色素顆粒，刺激膠原蛋白再生，讓分解的色素隨著代謝排出體外，從而徹底去除曬斑。
需要注意的是，以上建議僅供參考，具體應該根據曬斑的嚴重程度和個人體質來選擇合適的方法。如有需要，建議咨詢專業醫生。
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