并沒有子宮腺肌瘤10大禁忌食物的說法，子宮腺肌瘤的禁忌食物一般主要包括辛辣刺激性食物、生冷食物、含有雌激素的食物等：
1. **辛辣刺激性食物**：主要包括辣椒、生姜、大蒜、酒、咖啡、冰淇淋等，食用后可能會刺激子宮，導致子宮收縮，還可能會導致子宮肌瘤的體積逐漸增大，不利于疾病的治療。
2. **生冷食物**：主要包括冰淇淋、冷飲、冰塊、冰糕等，食用后可能會導致子宮收縮，還可能會導致子宮肌瘤的體積逐漸增大，不利于身體健康。
3. **含有雌激素的食物**：主要包括豆腐、豆漿等，過量食用可能會導致體內的雌激素水平上升，從而使子宮肌瘤的體積進一步增大。
除此之外，如果患有子宮腺肌瘤，最好避免食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物，以及禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，同時嚴格避免食用與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳類及其制品、蛋類，以及以激素飼養的動物肉類。另外，如果食用一些植物性食物比如石榴、蕃薯、紅蘿卜、某些豆類等也可能會有影響。
以上信息僅供參考，請注意健康飲食。如果存在子宮腺肌瘤的癥狀，建議及時就醫并聽從醫生的治療建議。
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