舌頭說話吐字不清可能有多種原因，包括生理和心理因素。以下是一些可能的治療方法：

1. 調整心情：人在情緒緊張時容易導致吐字不清，這種情況下，不必過于擔心，多加練習，適當放松心情，一般能緩解癥狀。
2. 口服藥物：如果是由上火引發的舌頭肥大，可以在醫生指導下使用清熱解毒的中成藥，如一清顆粒、金銀花顆粒或清開靈顆粒等，堅持用藥可能會緩解癥狀。
3. 做手術：如果是因為舌系帶過短影響舌頭活動能力而導致的吐字不清，一般需要做舌系帶手術矯正，可以在1到2歲之間進行，術后需要加強舌頭訓練，有助于以后的吐字發音。
4. 口唇肌肉訓練：進行噘嘴訓練，盡量將嘴閉合，然后用力撅起雙唇，堅持片刻后放松，重復多次。還可以進行吹氣訓練，將嘴張開，輕輕吹氣，感覺氣流流動到手上或物體上，重復多次。這些訓練可以增強口唇的靈活性和肌肉控制力，有助于改善發音的清晰度。
5. 舌體訓練：進行舌頭上下運動、舌尖觸齒齦、舌頭左右運動，每天堅持進行訓練，逐漸增加重復次數和時間。這些訓練可以通過舌體訓練加強舌頭的肌肉控制力量，有助于加強口腔肌肉控制舌體動作，對于發音的準確性非常重要。

以上方法因個體差異不同，效果可能也會有所差異。如果吐字不清癥狀沒有改善或嚴重影響生活質量，建議盡快就醫，尋求更專業的治療。