甲減的胖和正常的胖的判斷方法如下：
1. 觀察是否存在甲減的癥狀。甲減患者通常會出現乏力、嗜睡、月經紊亂等癥狀。如果存在以上癥狀，可能是甲減導致的肥胖。
2. 檢查甲狀腺功能。通過檢查甲狀腺激素（FT3、FT4、TSH），甲狀腺彩超等，可以判斷是否患有甲狀腺功能減退。
3. 觀察體重、面部特征、皮膚狀況、精神狀況、大便情況等。如果體重過重，面部特征肥胖，皮膚松弛發亮，精神狀況不佳，大便情況異常，可能是甲減導致的肥胖。
以上信息僅供參考，建議咨詢醫生獲取更專業的判斷。
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