對于灰指甲大家應該不會陌生，在患上灰指甲后，想要很好的控制病情，日常的飲食就需要重點了解了。
灰指甲的飲食需要注意什么呢？
患上灰指甲有時候也是營養不良引起的，是體內缺乏某種微量元素。指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素。
此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平、白點、沒有光澤的現象。目前認為“高蛋白質”成為灰指甲病飲食營養治療的基本原則，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
補充營養素
① 蛋白質（含各種單一基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，并富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
⑤ 明膠：用量依產品標示。指甲的基本構成物。
⑥ 鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突嵴。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。
⑧硅（燕麥桿茶及木賊）：用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。
⑨ 維生素B添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
⑩ 維生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。
