每天吃牛排一般能減肥，但應注意避免大量食用。
適量食用牛排，可以補充碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質。
牛排中含有豐富的蛋白質，減肥期間適量食用既可以補充營養，還可以增加飽腹感，以控制飲食攝入，對減肥有一定的輔助作用，所以每天適量牛排一般能減肥。
但因牛排中含有較多脂肪，且牛排熱量相對較高，食用過量會導致體內脂肪蓄積、熱量升高，從而引起發胖。所以減肥期間應注意均衡營養，適量吃些富含蛋白質的食物，如豆漿、雞胸肉等，同時多吃些新鮮蔬菜，如西紅柿、甘藍、胡蘿卜等，在補充營養的同時，還可以提高機體免疫力。同時也應注意結合體育鍛煉，可適量進行慢跑、游泳等，既可強身健體，還可消耗體內熱量，長期堅持有助于維持體重。
減肥效果不佳時，可到醫院相關科室咨詢，在醫師指導下科學減重。
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