這樣堅持20天就能讓你變強脫胎換骨。
跟著科技的成長，人們的生活節拍越來越快、壓力越來越大，性欲會遭到很大的限定，再也不像早年那般飛騰、高興。但是，短缺性的潤澤，男女情感、婚姻、生涯都邑遭到影響。嚴重的可招致仳離、分別、冷漠等環境。故此，每對男女都要重視救性、助性事情。
學會下面的幾個辦法，保持20天，就可以讓你從新變壯大
第一：保持最佳睡眠
睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7～8小時，在睡眠質量上，要保證有深睡狀態，不能被中斷打擾。
第二：男女相互按摩
1，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。
2，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。
第三：攝入營養的食物
健康飲食有助于防止發胖，保持體形，增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。
第四：堅持合理的運動
鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。
