肌肉自己跳動的原因有多種，包括：
1. 肌肉過度使用或劇烈活動導致的肌纖維收縮，使肌肉不自主地跳動。注意休息，逐漸就可以恢復，不需要特殊的處理。
2. 焦慮發作時肌肉出現跳動，這是由于焦慮患者在情緒激動等情況導致的不自主肌肉跳動。可以給予一些鎮靜類的藥物進行處理，例如地西泮、阿普唑侖等。
3. 神經的異常放電導致的肌肉抽搐，這可能是由周圍神經受到刺激，比如頸椎病、腰椎間盤突出、肌肉纖維瘤、纖維肉瘤或者其它的占位性的病變導致的神經受到刺激產生的異常放電。明確原發病后行針對治療，例如物理治療、手術治療等。
4. 肌肉本身的肌細胞膜興奮性增高，這種情況正常人也可以出現但原因不清楚。
5. 交感神經過度亢奮的患者也可能會出現肌肉抽搐，這種情況叫束顫。
6. 最常見的是神經源性損傷，尤其是下運動神經元損傷之后，患者會出現肌肉的萎縮無力。萎縮的肌細胞膜就會出現束顫，會出現興奮性增高、出現抽動，表現為束顫，這種最常見的是運動神經元病等。
請注意，以上只是?些可能的原因。如果您的肌肉跳動頻繁或者伴隨其他癥狀，建議及時就醫，以確定潛在的原因并采取適當的治療措施。
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