胃不好可以多吃以下食物來養胃：
1. **小米**。小米能補脾胃，治療消化不良。煮小米粥出的粥油，具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用，新米的補益效果更佳。
2. **山藥**。山藥中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收，還能健脾益胃、助消化，不熱不燥，補而不滯，是一味平補脾胃的藥食兩用的佳品。
3. **南瓜**。南瓜所含有的豐富果膠，可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍，《本草綱目》中曾記載：南瓜性溫，味甘，入脾胃二經，具有補中益氣、消炎殺菌等功效。
4. **胡蘿卜**。胡蘿卜具有健食的功效，可以潤養脾胃。
5. **甘藍**。甘藍含有的維生素U、維生素k1，不僅能抗胃潰瘍，并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛。
6. **卷心菜**。卷心菜是甘藍的變種，能夠有效地達到健脾養胃，消腫利尿，清熱解毒的作用。
7. **大蒜**。大蒜能夠抑制胃內硝酸鹽還原菌和霉菌的生長，對胃有保護作用。
此外，胃不好的人應注意少吃生冷、辛辣刺激食物，盡量避免煙、酒、濃茶、咖啡等。以上信息僅供參考，如需了解更多信息，建議咨詢專業醫師。
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